Ke 4.9.2024 penkki Strength
Facepulls 3x20
Yhden käden soutu 3x20 / käsi
Penkki 3x1 (75-82,5-90%)
Stoppi-penkki 3x2x70%
-1 toisto rinnasta, toinen noin 10cm rinnasta
-molemmissa toistoissa 3s stoppi
Ojentajat taljassa/kumpparilla 4x15
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!