Ke 4.1.2023 yläkroppa Workout
Lattiapenkki käsipainoilla 4x8-15
-joka sarjan välissä leuat vastaotteella x max.toistot (edellytyksenä, että menee yli 6) TAI kehonpainosoutu x max.toistot
Vauhtipunnerrus käsipainolla 3x6 / käsi
Penkki käsipainolla 3x8 / käsi
Pendlay Row 3x10x25%
Rannekääntö tangolla 3x20
Vipunostot sivuille 3x20
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!