Ke 10.2.2021 perus: penkki Strength
Penkki 3x6 (60,70,80%)
Penkki ristiotteella (kapea) 4x12-20 (2sarjaa / ote)
Pystypunnerrus yhdellä kädellä 3x8-15 / käsi
Penkki käsipainoilla 3x6-12
Painijan kyljet 3x10 / puoli
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!