Ke 3.11.2021 perus: penkki Strength
Sotilaspenkki käsipainoilla 5x12-20
Facepulls 5x12-20 (vuorotellen)
Penkki 3x1x90%
Kulmasoutu 5x6–12
-🍑 kiinni seinässä!!
Painijan kyljet 3x10 / puoli
Jalkojen/polviennostot roikkuen 3x20
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!