Ke 29.3.2023 kisa: penkki Strength

Penkki 3x3x85%

Kiertäjät kyljellään 3x20 / puoli

Kumppariveto niskan taakse istuen 5x10
-leveä ote
-alhaalla 3s pito

Vasarakääntö yhdellä kädellä 3x20 / käsi