Ke 28.7.2021 cccp: penkki Strength
Yhden käden kulmasoutu 3x20 / puoli (kevyt)
Penkki 15x40%x, 12x50%, 10x60%, 8x70%, 5x80%
Yhden käden kulmasoutu 3x10 / puoli (raskas)
SitUps 3x12-20
Sivutaivutukset 3x12-20
Jalkanostot maaten 3x12-20
VATSALIIKKEET YHTEEN PUTKEEN 1 KIERROS!!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!