Ke 28.6.2023 penkki Strength
Penkki 10x65%
Niskantakaapunnerrus 5x10
-kuormaa tuntuman mukaan
-joka sarjan jälkeen band-pull-aparts x 30
Takaolkapääsoutu 5x20
-joka sarjan jälkeen ojentajat kumpparilla x20
Lankkusoutu käsipainoilla 5x20 (10 / puoli)
-vuorotahtiin
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!