Ke 28.12.2022 yläkroppa Workout
Lattiapenkki käsipainoilla 4x8-15
-joka sarjan jälkeen band-pull-aparts TAI facepulls x30
Pystypunnerrus käsipainolla 4x10 / käsi
Penkki käsipainoilla vuorotahtiin 3x10 (5+5)
Pendlay Row 5x5x30%
Rannekääntö tangolla 3x20
Vipunostot eteen tangolla 3x20
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!