Ke 25.9.2024 perus: penkki Strength
Penkki 5x5
-kuorma 85-90% Max5:sta eli viime viikosta
Vipunostot maaten 2x20
Vipunostot sivuille istuen 3x12
-raskas, mutta tekniikan ehdoilla
Pystypunnerrus vastaotteella 3x20
Ojentajat taljassa/kumpparilla 1x50
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!