Ke 22.11.2023 perus: penkki Strength
Penkki 3x80%, 2x85%, 1x90%
Ylileveä penkki 3x6x60-70%
-2-3 sormenmittaa normiotetta leveämpi
-3s stopit
Vipunostot eteen käsipainoilla 3x10/10
-vuorotahtiin
Facepulls 3x30
Hauiskääntö käsipainolla 3x15/15
-vuorotahtiin
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!