Ihan ok treenipäivä. OTM6 rive ja OTM6 raakatyöntö (8/min) meni ihan kivasti. Aluksi lusmusin ihan huolella, kun kolme ensimmäistä minuuttia oli rivessä vaan 25kg. Tajusin sitten lisätä vielä sen vitosen ja oli ihan hyvää tekemistä. Töissä vähän hankaloittaa paksut tangot, kun sormilukko sattuu ihan sairaasti peukaloon. Työnnöt tuli mukavasti, yritin keskittyä työntämään suoraan ylös ja väistämään päällä. Muistin niiaukset molemmissa :)

Shoulder press 5x3 oli pienoinen pettymys. Tein 32,5, 35, 37,5, 40 ja 42,5 tuli vaan kerran :( Olin kyllä kuvitellut, että sillä vielä onnistuisi! Ensimmäinen tuli ihan järkevästi ylös, mutta toisessa loppui yhtäkkiä puristus. Ärsyttävää! Senkin heikkopeikko.

Shoulder press 3x10 tempo 2020 oli tänään ihmeen kevyt. Ensimmäinen setti 20kg eikä tuntunut miltään ja kahteen viimeiseen laitoin 22,5kg eikä sekään aiheuttanut samanlaista hapotusta kuin edellisillä kerroilla.

Jostain syystä mua jännitti toi metcon tosi paljon :D (DU&kb swing: 50,40,30,20,10 ja 10,20,30,40,50) Nyt kun on useampi viikko taukoa tämmöisistä lyhyistä ja ytimekkäistä, niin oli jotenkin korkea kynnys ruveta tekemään. Aikaa meni 10:42 ja hyviä että huonoja juttuja mainittavana. Tuplat kulki ihan kivasti, pari kertaa sotkeuduin naruun ja meni aikaa kun sähelsin. Toisaalta hypin 50,30 ja 10 putkeen, joten niitä hyviäkin settejä oli. Kahvakuulan kanssa onnistuin tsemppaamaan alkuun, että pystyn kyllä vetämään setit kerralla ilman taukoja. 30 tein vielä putkeen, mutta sitten seuraavassa setissä iski joku ahdistus ja tein kymppejä. Miksen uskaltanut tehdä edes 2x20?!?? 50 meni sitten 15,15,10 ja 10 pienillä ravisteluilla. Käsiä särki lopuksi ihan huolella! Haluan siis semmoista rohkeutta, että uskallan vaan tehdä ilman henkisiä lepoja! 25+25 olisi varmasti ollut fyysisesti mahdollista, jos nuppi ei pakottais huilaamaan.