Maastaveto 8x50%, 5x60%, 3x70%, 1x80%, 10x60%

SitUps x 20 / suorinjaloin mave x 20 (noin 25%) / lankku x 60s
-3 kierrosta

Hauiskääntö tangolla x 20 / rannekääntö tangolla x 20
-3 kierrosta ( jos haluat pumpin, joka kestää juhannukseen asti, tee useampi kierros 😎)

Loppuviikko huilia ja ensi viikolla sitten levätyn juhannuksen jälkeen kohti uusia maksimeita 💪🏻