Ke 21.12.2022 yläkroppa Strength

Pystypunnerrus 6x6x45%

Kulmasoutu 5x15
-kapea vastaote
- podipumppia

Kapea penkki 5x12x50%

Blackburns 3 kierrosta

Kiertäjät kyljellään 3x30 / käsi

Hauiskääntö 3x15
-myötäote