Ke 20.10.2021 kisa: pääliikkeet Workout

Kyykky 3x3x70%

Penkki 3x3x70%

Maastaveto 3x1x70%

Lämpöjen/treenin ohessa tee vähintään:
-100 toistoa vatsoja
-100 toistoa vetäviä apuliikkeitä