Ke 20.1.2021 perus:penkki Strength
Facepulls 5x20
Penkki 2x10x70%
Vipunostot eteen levypainolla 2x10
-täysi liikerata
-1s pito ”molempiin suuntiin”
Pullover 2x20
Etunojapunnerrus 1x50 AFAP
Hauiskääntö tangolla 1x50 AFAP
-miehet 20-30kg naiset 10-15kg
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!