Maastaveto 8x3
-lisää joka sarjaan rautaa
-viimeinen sarja tiukka, muttei ”all out”
-esim% 40-50-60-65-70-75-80-85

Maastaveto polviin 5x3x50-60%
-vedä tanko polviin asti ”räjähtävästi”, 3s stoppi ja laske alas