Ke 19.2. Workout

Taito-osuudessa pistoolia erilaisilla variaatioilla, mitä nyt töissä pystyi tekemään. Oikealla jalalla meni pari kertaa ihan aito pistooli jalan pysyessä edessä suorana koko ajan eikä osunut maahan! Vasemmalla puolella mahdottomuus. Päälläseisonnan skippasin kun oli sen verran tukkoinen olo ja se ei tuntunut hyvältä.

Etukyykky-ykkösten tilalla helppoja vitosia. 30,40,50,50 ja 50kg, kaikki tuli mukavasti eikä tuntunut juuri miltään. Ärsyttää kun jäi ykkönen väliin!!!

Pk:na soutelin 15 minuuttia enkä antanut sykkeen nousta yli 140, suurin osa oli 120-130. Vartissa tuli 3100m.