Ke 19.10.2022 perus: penkki Strength
Penkki 6x3 (60-65-70-75-80-85%)
-stopeilla niin pitkälle kuin pystyt, mieluiten joka sarja
Pystysoutu käsipainoilla 4x15
2lankun kapea penkki 4x8
Vipunostot eteen levypainolla 2x30
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!