Harjoitellaan rinnallevedon ja raaka rinnallevedon tekniikkaa kevyillä painoilla sekä bokseilta.
- lähtöasento ja selän suoruus
- jalkojen käyttö oikein eli käytä niitä, älä nosta vain käsilläsi
- pikku pomppu reisiltä tai lantiolta
- veto ylös ja varpaille asti korostettuna
- alle meno

Tässä on ollut paljon petraamista monilla viime aikoina - mestari tekee harjoituksen, eiku... :)

Merkkaa Clean ja PC painot.