Ke 14.7.2021 cccp: penkki Strength

Pystypunnerrus 5x10x30-40%

Kulmasoutu vastaotteella 5x15

Penkki käsipinoilla 5x8-15

Raaka(-arska) rinnalle veto riipusta 5x8
-karkea arvio 25-30% maastaveto max