Ke 13.7.2022 penkki Strength
Penkki 5x5x80%
Ojentajat käsipainoilla maaten 5x8-15
Pystysoutu käsipainoilla 5x20-30
-tee nämä liikkeet ”supersarjana” samoilla käsipainoilla
Pystypunnerrus 5x15
Band-pull-aparts 5x25
-tee nämä liikkeet ”supersarjana”
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!