Back in business!!!

Otm6 power clean 8kpl+otm6 push jerk 8kpl pelkällä tangolla ohjeen mukaan. Meni kivasti! :) tuntui tosi hyvältä tehdä!

Voimaosuudessa 8 back squattia+8 shoulder pressiä, 2min erät ja 20min yhteensä. Tein päivän voimatasoilla: 40,40,45,45,45,45,45,47,5,50,50 ja 20,20,20,20,20,20,20,20,22,5,22,5. Olisi pystynyt puristamaan enemmän, mutta sai riittää tänään. Kyykyissä jalat kramppiin, press oli ihmeen kevyt tänään ja siihen olis pitänyt kyllä laittaa enemmän.

Metcon oli nolo, oon niin hidas :D 30s burpeet 10kpl, 60sec 18kpl, 90sec 25kpl. Päivän kunto....