Ke 11.11.2020 penkki Strength
Vauhtipunnerrus 5x5
Penkki käsipainoilla 3x5-8
Dippi 3 x amrap
-jos menee yli 20toistoa, käytä lisäpainoa
-ideaali toistomäärä 12-20
-täysi liikerata!!! Kyynärkulma vähintään 90astetta
Takaolkapääsoutu 5x20
Penkki 3x6x60%
-stopeilla
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!