Ke 11.1.2023 yläkroppa Workout
Lattiapenkki käsipainoilla 4x8-15
-joka sarjan jälkeen hauiskääntö tangolla x10
Pystypunnerrus vuorotahtiin 3x10 (5+5)
Sotilaspenkki käsipainoilla 3x20
-joka sarjan jälkeen facepulls TAI band-pull-aparts x20
Pendlay Row 3x5x35%
Rannekääntö tangolla 3x20
Vipunostot taakse 3x20
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!