Ke 10.8.2022 penkki Strength

Penkki 3x1x90%

Kapea penkki 5x5x60%
-2s stoppi 5cm ennen rintaa

Vipunostot eteen/sivuille 15+15
-3 sarjaa

Ojentajat maaten käsipainoilla 5x8-15

Hauiskääntö 3x20