Kb, pull up & run Workout
RX:
AMRAP20:
5+5 kb suitcase DL
5+5 kb hang C&J
10 pull up/jumping kipping pull up
200m run
Rx: 24/16kg, advanced: 32/24kg
EASY:
AMRAP20:
5+5 kb suitcase DL
5+5 kb hang C&J
5-10 pull up/jumping kipping pull up
200m run
- rest 60-90s between rounds
tarkoituksena suorittaa tasaista vauhtia 20min niin ettet hyydy missään kohtaa treeniä. Älä aloita liian kovaa, tarkoitus ei ole viedä sykkeitä maksimialueelle. RPE 8
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!