20 minuutin amrap
20/16 kaloria soutua
16 käsipainotempausta
10 käsilläseisontapunnerrusta

Painot ja skaalaukset:
Yleinen sarja, masters 35+ ja 40+
22kg / 15kg
Masters 45+
22kg / 15kg
Masters 45+ naiset 8 käsilläseisontapunnerrusta
Masters 50+
15kg / 10kg
Käsilläseisontapunnerrus -> Punnerrus