Karjalan Kovin 2016 karsinta oma höntsäkokeilu Workout
Illan tuomarina poikani Juho, ja meillä tuo kellotus ei ihan mennyt just nappiin, mutta hyvä oli yritys ja hienosti hoiti kirjaamisen(ite olisin toiminut just samalla tavalla :D)
2- ja 3-osion välissä 3 minan tauon aikana whatsuppia ja puhelua tyttärelle, koska hän ei päässyt kotio sisälle, kun ei ollut avainta, joten 3 minan tauko venähti viestien, puhelun ja pienen äänen korottamisen kera sekä painojen lataamisen kanssa n. 3 ½ minaan.
Tangot latasin valmiiksi ekaan ja tokaan osioon(paitsi tokassa yllätyin positiivisesti, että jäi aikaa yrittää 57,5 kg:llä, joten siihen lisäsin sitten painoja, ja 3 osion painot laitoin sen 3 min. tauon aikana kohdilleen.
osio 10 min.: soutu 8:17:6, C2B 7 toistoa
Aivan järkkyä toi soutelu. Puolivälissä sumeni, mutta aattelin etten voi poikani nähden pökrätä, joten himmasin hetkeksi. Sitä mietin, että millä vasteella sitä kannattaisi soutaa, kun soudan aina aika pienellä vasteella(kolmosella). Mikä olisi se paras vaste...? Täytyy vaan kokeilla...osio 7 min.:
10 toistoa 40 kg, aika toistojen päätyttyä 04:05
8 toistoa 50 kg, aika toistojen päätyttyä 01:26 (vähän epäilen tätä, että olisin kahdessa ja puolessa minassa tehnyt nämä 8 toistoa.... mutta toisaalta kun pääsi tasaiseen vauhtiin niin miksei?)
2 toistoa 57,5 kg (yhden feilasin välissä). Tämä oli myös PR :) salin omissa kisoissa ei noussut 60 kg käsille, mutta tän perusteella saattas nousta jo :)osio: 1 kierros aika 04:10 + 18 toistoa (tuplat sujuu huonosti ja snatcheissä yks kerta tanko lens taakke, ja kaks hylkäsin kun jouduin työntään tangon erikseen suoraksi
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!