"Karhu reidet" SM finaalilaji 2012 Workout

10 x takakyykky 100/60kg
50 x etuheilautus 32/24kg
20 x etukyykky 80/40kg
40 x boksihyppy 50cm
30 x ohs 60/30kg
30 x t2b

Etuheilautuksessa silmät näkyvät kuulan alta. Boksihypyssä molemmat jalat oltava boksin päällä (kanta ei saa roikkua), boksilta hypättävä alas. Taistelija vaihtaa itse raudat wodin aikana.