"Metcon (time)

“Karen”

150 Wallball shots for time. 20/14lb

Timecap: 10 minutes
"

Benchmark -harjoitus “Karen”.

Tavoite on mennä aikaa vastaan. Harjoitus testaa maitohaponsietoa sekä maksimikestävyyttä.

Tarvittaessa kevennä palloa ja/tai heitto korkeutta.

Vertaa tulosta edelliseen kertaan. Jos et ole tehnyt Karenia ennen niin laita tulos ylös!