KAHVAKUULA RUUVIKATU Workout
VOIMAILU
A) 4x5 maljakyykky, raskaalla kuulalla 3sek pito alhaalla
B) 4x8 lattiapenkki vuorokäsin, ”huilikäsi” suorana.
AMRAP 14
250m soutu (200m juoksu, 500m pyörä …..)
5 burpee
10 punnerrus
15 russian heiluri
CORE 2-4 kierrosta
10 hollow rock
10 nilkan kosketus
10 tuck ups
10 puolilinkkari
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!