Kaverikivaa
By in:
- 150 DU (300 SU)
- 50 Thruster

Then:
50-40-30-20-10
- Cal Ergo
- Am. Heiluri
- Punnerrus

Jakakaa toistot miten parhaaksi näätte

Jokaisen kierroksen (kaikki kolme liikettä) välissä yht. 200m Farmarikävely 2KB

By out:
- 150 DU (300 SU)
- 50 Thruster

TC: 45min