2 hengen tiimeissä:

60 cal row
60 kb swing 32/24
50 cal row
50 pull-ups
40 cal row
40 bar over burpee
30 cal row
30 power clean&jerk 70/50 tai 40/30
20 cal row
20 strict HSPU
10 cal row
10 bar mucle-up/16 C2B/20 Pull-up/30 ring row

Toistot tulee jaksaa tasan parin kanssa.