Juoksuohjelma, viikko 6, Harjoitus A Workout
Skaalattu:
- Yhteistreeni klo 19 Hallipussissa 60min:
- Lenkki, jossa kaikki pysyy mukana😊
- Maaston mukaan pätkiä eri vauhdeilla: eli välillä juostaan, hölkätään ja kävellään
- Lopussa muutamia reaktiolähtöjä (kiihdytä nollasta täyteen vauhtiin, reaktiona voi toimia vaikka käsien läpäytys, joku ääni, tms.)
Kuntoilija:
- Yhteistreeni klo 19 Hallipussissa, 60min:
- Lenkki, jossa kaikki pysyy mukana😊
- Maaston mukaan pätkiä eri vauhdeilla: eli välillä juostaan, hölkätään ja kävellään
- Juoksutekniikan kertailua
- Lopussa muutamia reaktiolähtöjä (kiihdytä nollasta täyteen vauhtiin, reaktiona voi toimia vaikka käsien läpäytys, joku ääni, tms.)
Pro:
- Yhteistreeni klo 19 Hallipussissa, 60min:
- Lenkki, jossa kaikki pysyy mukana😊
- Maaston mukaan pätkiä eri vauhdeilla: eli välillä juostaan, hölkätään ja kävellään.
- Juoksutekniikan kertailua.
- Lopussa muutamia reaktiolähtöjä (kiihdytä nollasta täyteen vauhtiin, reaktiona voi toimia vaikka käsien läpäytys, joku ääni, tms.)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!