Juoksuohjelma, viikko 5, harjoitus 2 Workout
Skaalattu
45-60min Kevyt
- Kevyttä, tauotonta liikkumista (kävely, hölkkä, hiihto yms.)
- Kontrolliksi: 55-70% syke maksimista tai PPPP
Kuntoilija
45-75min Kevyt
- Kevyttä, tauotonta liikkumista (kävely, hölkkä, hiihto yms.)
- Kontrolliksi: 55-70% syke maksimista tai PPPP
Pro
60-90min Kevyt
- Kevyttä, tauotonta liikkumista (kävely, hölkkä, hiihto yms.)
- Kontrolliksi: 55-70% syke maksimista tai PPPP
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!