Juoksuharjoitus 5. Workout
Tempo Run 45min
10min Warm up, kevyttä juoksua / reipasta kävelyä
10-15min Juoksua, syke 120-140 - pystyy puhumaan lyhyitä lauseita
15-20min Juoksua, syke 140-160 - pystyy puhumaan irrallisia sanoja
5min Cool Down, kevyttä juoksua / reipasta kävelyä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!