Juoksuharjoitus 2. Workout
Cooper-testi (12min juoksutesti)
*12min lämmittelyjuoksu
*3min venyttely
- pohkeet
- lonkankoukistajat
- takareidet
*12min TESTI. Juokse niin pitkä matka kuin pääset 12 minuutissa.
*3min palauttava kävely
*15min palauttava juoksu
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!