WOD:
10 MIN AMRAP
- yhden jalan kuulatempaus 16kg naiset 6+6 /miehet 8+8
- boxihyppy 50cm (kuulat kannossa) x3
- burpee boxin ylityksellä x1

4min lepo
10m sprintti, boxin kierto, 10m sprintti
(tehdään pareittain, häviäjä tippuu ja parempi jää haastamaan seuraavan. Jokaiselle 5 sprinttiä vähintään)