Juoksu ja kahvakuula sopivasti Workout

800m juoksu
10 yleisliike
600m juoksu
20 malja kyykky kahvakuulalla
400m juoksu
30 kahvakuulaheilautus
200m juoksu
40 kahvakuulaheilautus kasvojen korkeudelle
1600m juoksu