Juoksu ja kahvakuula Workout

200m juoksu
20 Kahvakuula heilautus
400m juoksu
40 askelkyykky kahvakuulan kanssa
600m Juoksu
60 Venäläinen kahvakuulaheilautus
800m Juoksu
80 Pele
1 mailin juoksu

Aikaraja 40 min