Aamujoogaa Tarja Oravan (Lohjan astangajooga) vetämänä klo:10-11. Hinta 5€/hlö. Laskutus wodconnectin kautta.

Klo:12 Antti Akonniemen Mobility -seminaari
CrossFit Herttoniemen valmentaja Antti Akonniemi vetää liikkuvuus- ja kehonhuoltoseminaarin klo: 12 alkaen. Antti on saanut oppinsa mobilityguru Kelly Starrettin (mobilitywod.com) oppilaalta Jami Tikkaselta (thamescrossfit.com).

Seminaarin sisältö on käytännönläheinen. Käymme läpi liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitteita kehon eri osille sekä käytännön ohjelmointia,
eli mitä kannattaa tehdä milloinkin (esim. ennen kyykkytreeniä).