Jonnen treeni Workout

500m hiihto
10 rengassoutu
50 cal pyöräily
10 punnerrus
400m hiihto
10 rengassoutu
40 cal pyöräily
10 punnerrus
300m hiihto
10 rengassoutu
30 cal pyöräily
10 punnerrus
200m hiihto
10 rengassoutu
20 cal pyöräily
10 punnerrus
100m hiihto
10 rengassoutu
10 cal pyöräily
10 punnerrus