Joken voimaohjelma 1. jalkapäivä 5 toistoa Workout
Takakyykky
5 x 5 toistoa (2 viim. sarjaa samoilla painoilla)
Hack-kyykky
4 x 5 toistoa
Etukyykky
4 x 5 toistoa (2 viim. sarjaa samoilla painoilla)
Vatsat lisäpainoilla
4x20 (5,10,15 ja 20kg limppu)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!