Joken voimaohjelma raskas kyykky Workout

Takakyykky.
8x70
8x80
8x90
8x100
2x8x110
Prässi
8x160
8x210
8x260
8x310
Lantionnosto
8x120
8x150
8x180
8x210
Vatsarutistus
5x20
65kg