Joken voimaohjelma kevyt veto 3. Workout

Joken voimaohjelma kevyt veto WORKOUT ★
Maastaveto
5x
5x
5x
2x5x
Ylätalja
4x5
Rintatuellinen soutu
4x5
Hauiskääntö tolppaa vasten
8x20
8x25
8x30
8x30 + 6 kippaamalla
8x25 + 6 kippaamalla
8x20 + 6 kippaamalla