Jerk Tech Workout
E1:30M × 8
1 Push Press
1 Push Jerk
1 Split Jerk
@50–60% 1RM Jerk
Pääpointit: - Säilytä pystysuora vartalo ja hallittu dip jokaisessa toistossa. - Työnnä jaloilla voimakkaasti ennen käsien työskentelyä. - Vastaanota tanko aktiivisesti lukittuihin käsiin. - Palaa jokaisen toiston jälkeen hallitusti hyvään lähtöasentoon.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!