Järkkymätön Pystypunnerrus ja Kulmasoutu Strength
EMOM3 x 5
Strict Shoulder Press x 5 50%
Single-Arm Dumbbell Row x 5 reps 10/8 kg / arm
Jotta strictissä ei dippaa jalat yhtään - jännitä ne kaikilla (mahdollisilla) lihaksilla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!