Jaloilla liikkeelle, käsillä seinälle. Workout
Wu: 12 x 30s on/30s off
1. Echobike
2. Walking lunge
3. Banded Y-pull + press btn
4. Burpee
Every 5min x 6
14/10cal echobike
5+5m DKB front rack walking lunge (24/16kg)
5 burpee shuttle run
3 wallwalk
->kahdessa lähdössä 2:30 välein
->skaalaa tarvittaessa kahvakuulien painoa
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!