Jackie Workout
"Metcon (time)
“Jackie”
For time:
1000m row
50 Thrusters 20/15kg
30 Pull-ups
Timecap: 10 minutes
"
"Benchmark -harjoitus, “Jackie”, mittaa maksimikestävyyttä sekä voimakestävyyttä.
Tavoite on mennä aikaa vastaan. Vertaa tuloksia aiempiin suorituksiin.
Perinteiset räätälöinnit olivat:
800m Row
40 Thrusters 20/15kg tai 15/10kg
20 Pull-ups/30 Ring-rows
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!