Joulupäivän ultimaattisen hauska ja nautinnollinen, hermostoa herättelevä ja sydäntä sykähdyttävä pidempi paritreeni.

Teams of 2

Buy in:
1000m run

Then

20 rounds ( 10 each)
4 t2b
4 push ups
4 pull ups

Pieni breikki ja sitten seuraava sheikkaussetti:

150 Wall balls
100 squat snatches
80 deadlifts
60 abmat sit ups
40 burpees
20 pistol squats
40 burpees
60 thrusters
80 squat cleans
100 dumppel snatches
150 box step overs

Split as needed

Cash out: 1000m run